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                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产

                                                原创
                                                2019-01-31  国馆官方
                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产



                                                国馆编辑部:

                                                大家好,我是馆馆。

                                                岁末年初,你知道看到什么新闻最让人心疼吗?是猝死。

                                                加班熬夜,加着加着人没了;开车,开着开着人没了;洗澡,洗着洗着人没了。

                                                你真的不能把?#34850;?#35268;划得太长远,因为在现代这个高压社会,一个突发的身体状况会让你的生命从此改变。

                                                所以,挣钱再多、走得再远,都不是最重要的。最重要的,还是自己的身体健康。


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产


                                                01


                                                这是个发生很久的新闻了,拿出来写,是因为新的一年,我们想告诉你:

                                                “无论你之后有多大的野心,保护好自己这具肉身,是第一重要的,没有这具肉身,你的灵魂与野心,都无处承载。”

                                                华为一位工程师,36岁,连续22个月工作,保持高压状态,没有休息,而?#19968;?#26159;在肯尼亚,身体吃不消了,依然?#37096;?#30528;。

                                                事发时,这位工程师在开车。

                                                开着开着,突然觉得头?#20174;?#35010;,天昏地暗。把车停靠在路边,整个人开始失去意识,然后就开始呕吐,吐得天昏地暗。

                                                人们立即把他送到最近的医院抢?#21462;?/p>

                                                没用,人最后还是去世了,年仅36岁。


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产



                                                他的背后,是一个全职太太,两个嗷嗷待哺的孩子,还有一个老母亲。他去世了,他们从此没了依靠,天塌了。

                                                这位工程师,去世之前,已经连续工作22个月:

                                                出事前一周,他给妻子发短信:“我挺不了了。”

                                                出事前2天,他通宵熬夜加班

                                                她的妻子写下了一封信:

                                                我的小家,从此破碎了。八岁和三岁半的孩子,永远地失去了保护他们的?#32844;幀?#25105;再也等不到那个和我白头偕老的爱人,年迈的婆婆白发人送黑发人。

                                                人生至痛,情?#25105;?#22570;?


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产



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                                                /35岁是个坎儿/


                                                这类事情,挺多的。

                                                春雨医生创始人,天涯主编,都是因为过劳导致猝死,年龄差不多也都是在35岁左右。上述华为工程师,年龄是36岁。

                                                我们当然应该惋惜,同情,除此之外,却也能嗅出老天爷的公平:你自己的身体,折腾来折腾去,虐待它,熬夜不休,吃饭不定时,高血压还加班,病了还不请假。这么个做法,身体能不垮吗?

                                                惋惜同情之外,应该要有更深层次的思考。

                                                在职场上,35岁是个坎儿。如果不不像?#26165;?#26102;那么拼,很可能会被淘汰。35岁职场危机就是这么来的。

                                                还是华为,一?#26165;埃?#21326;为辞退35岁以上老员工的事情?#20540;?#28385;城风雨。一位年龄刚刚好35岁的员工?#36824;?#21496;辞退了。

                                                辞退的理由当然充满正当性:末位淘汰。

                                                ?#23548;?#21407;因是:公司想外派他到?#20405;?#21435;当驻外工程师,工资是在国内的3倍,可是他不想去。他已经在国外呆过4年,他知道驻外有多辛苦。

                                                外人根本没法想象到华为驻外工程师有多辛苦,风里来雨里去,遇到问题立刻要开车去解决,熬夜加班都不是个事儿。就是因为不想去驻外,所以回来。

                                                可是国内没有需要他的岗位,于是,他被辞退了。


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产



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                                                他真正体会到35岁的尴?#21361;?/p>

                                                你拼不过刚毕业25/26岁的毛头小伙子;论思维活跃性,你也不及他们;你当然?#20154;?#20204;要成熟,可这也意味着思维僵化。

                                                35岁之前,你?#31216;?#21402;点,你?#25913;福?#23478;庭,都还可?#36816;?#26159;你的支柱;35岁之后,你?#31216;?#20877;后,你的?#25913;?#23478;庭,都变成了你的负担;

                                                你当然会比?#26165;?#20154;沉稳很多,可是无论是心态上,还是风险性上,你都不及有?#26165;?#20154;那么折腾,你任?#25105;?#20010;动作,一个决策,都牵扯到一大家子的饭碗。

                                                于是,35岁的你,职场上向再往上一步,没有更有说服力的能力体现,也没有足够强大的资源;即使保持不动,后面一?#28079;昵?#20154;想要把你顶下去;你也没法后退,后退了,老婆孩子吃什么?学区房学费夏令营费还要钱呢。


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产



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                                                /在你25岁的时候,就该为35岁做准备/


                                                职场作家王嘉在一本书中写到:

                                                尽管没有人愿意承认35岁,愿意迎接中年的到来,但每个人都不可避免老去。

                                                对于绝大部分?#27515;此担?5岁时,有些情况是无法避免的。

                                                35岁,你大概率体力大不如?#26165;幔?#19981;能熬夜拼命,跑得没有那么快,也没有那么生龙活虎;

                                                35岁,你大概率身体开始走下坡路,小毛病开始增加,如果身材保持不好,这时候会微微发胖了;

                                                35岁,你的孩子正是花钱的时候,你的?#25913;?#20063;正是需要你养的时候,家里到处都是各项开支;

                                                35岁,你可能已经在公司的中层管理岗,再往上走一步,都异常艰?#36873;?/p>

                                                是的,这是绝大部分人的35岁,是所有人都不可避免会遇到的状况。

                                                最好的应对办法就是,考虑到你35岁大概率会面临的情况,然后提前,积极应对。正如王嘉所?#25285;骸?#22312;你还是25岁的时候,就应该考虑到35岁,就应该为35岁做准备。”


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产



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                                                怎么做呢?

                                                人是观念的动物,人生是观念的结果。观念指导行动,好的观念,行动就会有好的结果。

                                                例如,有些人认为?#26165;?#23601;应?#27809;?#38669;,30岁,存款不到四位数;例如,有些人认为存款是必须的,在?#26165;?#26102;存了一笔钱,为之后人生上新的台阶留下了空间。

                                                两种观念,导致不同的人生。

                                                在25岁,有几种观念,你必须开始意识到,夯实他,如果你已经拥有,这些观念,会让你一生受益:

                                                1、看到小趋势

                                                小趋势是罗振宇在2018年年?#30149;?#26102;间的朋友”演讲中,提到的一个概念。

                                                所谓小趋势,是隐藏在大时代浪潮下的和个人命运相关的小趋势,例如我们都知道电子商务是大趋势,而后线上线下打通也是大趋势。

                                                那么在这其中,什么是小趋势呢?

                                                罗振宇在演讲中举了几个例子:

                                                2012年之前,你错过了淘宝崛起,你是不是以为你没有机会了。

                                                其实,这一年的9月,微信公众号上线了,紧接着就是内容电商的爆发,无数?#27515;?#29992;自己的文字吸引读者,再通过文字给消费者带来新产品。

                                                如果这波没赶上,2013年,淘宝开始扶持网红电商,无数网红在淘宝上崛起。

                                                2014年,线下O2O开始井喷,外卖行业成为最吸金的行业之一,这一年,如果开店开始外卖业务,会获得很大爆发。

                                                如果也没赶上,2016年,拼团开始了;接着,2017年,直播火了之后,直播电商开启了。

                                                2018年,短视频带货,快手抖音的网红一天的成交额就是上千万。

                                                什么叫小趋势?这就是小趋势,大时代里的小风向。

                                                潮流,是用来改变时代的,但小趋势,是能够改变个人命运的。

                                                小趋势年年都会有,直播,短视?#25285;?#37117;会带来新的商业形态,而这,会是你人生弯道超车的可能性之一。

                                                不要等到35岁时,才会是捕捉到这些;在25岁时,如果你开始关注,如果你抓住机会,等到35,当别人面临被辞的风险时,你正在自己创立的舞台中央发声。


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产



                                                2、产出为王

                                                什么叫产出为王,简单来?#25285;?#23601;每一天,要有实实在在地产出。

                                                你是程序?#20445;?#20889;代码就是产出;你是写手,?#27425;?#23383;就是产出;你是销售?#20445;?#27599;天打100个销售电话就是产出。

                                                ?#26165;?#26102;候,你会发现太多风谲云诡的说法、概念。

                                                例如,有人?#25285;?#24773;商决定命运,很重要,甚至是你所有职场技能里最重要的;也有人?#25285;?#24773;商不重要,?#20064;?#21487;以容忍一个不怎么会说话的人,但一定容忍不了一个不会做事的人。

                                                情商重不重要?

                                                25岁以后,你需要开始慢慢明白,情商重不重要,这个问题本身就不重要。

                                                重要的是,你有没有产出,能不能做成事儿,情商,只是你做成事儿的手段之一,而并不是必须要通过的途径。

                                                韩寒讲过一个例子,他赛车,得了冠军,发表演讲:

                                                “这个世界就是这样奇怪。如果你得了冠军,那么赛前你任性,不参加练习,人们会说这是心态好,有实力;如果你没得冠军,即使你不人性,赛前老老实实练习、预演,人么?#19981;崴担?#36825;是临时抱佛脚,没用的。”

                                                你看,重要的不是你赛前练习与否,重要的是你能不能拿冠军。

                                                这个世界的真实逻辑是:你?#36824;?#36127;责做事,把事情做好,人们自会为你的成功找理由。

                                                蔡康永靠会说话,靠情商,成功了;李诞靠颓废也成功了。

                                                所以,25岁以后,要内心笃定,少去关心什么新概念,新玩法,踏踏实实做好你的事情,产出为王。你今天有没有工作,得到的?#34850;?#22909;还是不好,这些,才是实在的。

                                                一寸一寸地攻城略地,一点一点地焕然一新。


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产



                                                3、建立知识体系

                                                许知?#31471;?#36807;:“愿你成为一个有偏见的人,因为只有偏见,才能带来独立思考。”

                                                25岁以后,如果不想浑浑噩噩,那么,尝试建立自己的知识体系,是必需的。

                                                什么叫知识体系?知识体系一般呈现出2点:

                                                ◎ 第一,为你带来一以贯之的三观;

                                                ◎ 第二,系统性地思考;

                                                一以贯之的三观,让你学会不再双标地看待世界。

                                                高晓松讲过一个故事,他考大学的时候不想留在?#26412;?#24819;去杭州的浙江大学。

                                                可是家里人的?#25165;?#26159;,高考结束,直接去?#26412;?#30340;清华大学,生活费学费家里都会准备好。高晓?#19978;?#24448;江南的诗情画意,不愿意去,可是他身无分文。

                                                妈妈对高晓松?#25285;?span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; box-sizing: border-box; font-weight: 700;">“如果你想独立生活,按照自己的想法去浙江大学,也行,学费生活费得你自己去筹备;如果你听家里人的?#25165;牛?#21435;清华大学,这些钱,我们都会准备好。你不能用西方的那一套向我们要独立,又用东方的这一套向我们要钱。自己选择,一以贯之。”

                                                什么?#20852;?#26631;,这就是双标。

                                                只要对自己有利,标准可以混乱,怎么说都是自己对。

                                                没有知识体系的人,很难有一以贯之的、统一的三观,有知识体系的人,才能做到知行合一,用自己的三观,一以化之这个复杂的世界。


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产



                                                系统性的思考,会让你明白很多事情的深层次逻辑,然后,你会更加理性,不会容易愤怒,不会容易被别人操控。

                                                作家毛西讲过一个故事。

                                                有一年夏天,他开车路过一个拥堵?#25151;冢?#19968;位大爷穿着辅警服装在指挥交通。当时天气是真的热呀,虽然那位大爷头上有遮阳的大伞,但在那种情况下,太阳毒?#20445;?#23460;外工作,真的很痛苦。

                                                他很愤怒,心想,怎么能让年纪这么大的老人家来指挥交通呢。

                                                在他的认识里,这位大爷此刻应该躺在有空调的房间里,凉凉爽爽地呆着。

                                                于是他?#31471;?#20102;,大爷离开了岗位,但大爷不领他的情,反倒把他骂了一顿:“要你多管闲事,这份工作多好呀,你非要把我赶去种田吗?”

                                                大爷是农民,因为年龄大了,村里推荐来镇上做辅警,轻松点。

                                                毛西以为他是在帮助这位大爷,以为自?#21644;端?#20102;,大爷可以回到空调房,事实上,大爷最后不得不冒着炎热的太阳,去种田。

                                                很多恶,都是善意铺就的。

                                                系统性地思考,会让你更深入问题本质,为什么会如此?是什么导致了如此?#24247;?#26368;后,你会发现,这世界大部分人,都在按照自己觉得合适的方式在生活,你会平静很多。


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产


                                                4、用工作时间侵占睡眠时间是愚蠢的

                                                1817年,社会学家欧文提出三个8小时理论,具体来说就是:

                                                八小时工作,八小时睡眠,八小时休?#23567;?/p>

                                                事实证明,这是个非常适合?#27515;?#20316;息规律的理论。

                                                华为工程师猝死事件,以及那么多因为过劳导致猝死的人们,再一次警告所有人:用工作事件侵占睡眠事件,是极其愚蠢的。

                                                这是天理,是不用讲的道理。

                                                所有人都知道熬夜、不睡觉的坏处,所有人都知道熬夜加班连轴转可能导致猝死,为什么做不到?

                                                因为在意识里,睡眠至上,并未根深蒂固地扎在你的思想里。

                                                睡眠是真的至上,你可能无法想象到一夜好眠对你的身体意味着什么,生物学的研?#32943;?#31034;,一夜好眠,抵过任何方式的养生。

                                                尽管你不愿意承认,但事实上,30岁之后,人体就开始缓慢衰弱,身体各项机能也在缓慢衰弱。

                                                如果你开始意识到保护自己的重要性,你的肉体还可以支撑你下一个30年的征程;如果你一如既往地透支,你的人生很可能终于此刻。

                                                别在用工作侵占你仅剩的8小时睡眠了。

                                                一家让你持续熬夜加班,让你身体质量迅速下降的公司,不管多大名气,不管多丰厚的收入,不值得呆,至少不值得长?#20040;簟?/span>


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产



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                                                人生中有一些事情,即使你不愿意承认,它也必然存在。

                                                例如30岁的到来,例如老去。

                                                30岁也好,35岁也好,都会为你带来诸多问题:

                                                1、不可避免地老去2、不可避免地支出增大3、不可避免地竞争压力变大4、不可避免地受到?#26165;?#20154;的挤压……

                                                这些,都是不可避免的。

                                                我一直坚信一种原则:早晚都会出?#20540;?#38382;题,早一点面对,比晚一点面对要好;早晚要出?#20540;?#40635;?#24120;?#26089;解决,比晚解决,要好。

                                                上述种种,是针对35岁的,也是针对你一生的事业的。

                                                人生会面临许多坎儿,但真正能改变你命运的,就那么几个。

                                                希望它们来临时,你能坦然面对,淡然从容,这需要你及早思考。


                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产


                                                /今日作者/

                                                36岁猝死,连续工作22个月无休:挣再多钱,健康才是你的不动产


                                                图片来?#20174;?#32593;络,版权归原作者所有

                                                本文由国馆原创,转载请注明

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