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                                                十大器官最怕你做这件事,做错让你悔恨终生

                                                2019-02-16  有智慧不...


                                                健康时报
                                                权威健康资讯,因专业而信赖!


                                                胃、心、肾、肝、肠……都是人体重要的器官。它们都有最怕你做的一件事,做错让你悔恨终生。


                                                胃:最怕你贪凉


                                                胃、十二指肠溃疡容易在秋冬发病,很重要的原因就是天冷。


                                                但是别以为夏天天热就可以为所欲为了,本身容易胃痛、肚子不舒服的人,如果再不控制自己狂吹冷空调、狂吃冰淇淋,当心胃?#23637;?#21734;。


                                                心脏:最怕你爱吃咸


                                                食盐过多,会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐,?#27602;⒔从?#20013;也含有盐,使用过量,都会导致摄盐量超标。


                                                所以心脏不好的人,吃得太咸会觉得不舒服。尤其是心衰的患者,需要控制盐的摄入,还有水分的摄入。


                                                如果吃菜过咸,别忘了多喝白开水。


                                                肾脏:最怕你不喝水


                                                很多人经常到下班时也顾不上喝杯水,而喝水太少是罹患肾结石的诱因。

                                                水可是最好的护肾剂:一是能保证肾脏充分的血流灌注。二是促进肾脏排毒,尿液是肾脏排毒的载体,尿液不足很容易发肾结石。


                                                为了避免尿液过分浓缩,防止尿中晶体沉积患上肾结石,最重要的就是多喝水。


                                                肝脏:最怕你变胖


                                                脂肪肝与“节俭基因”有关,一个人体重增加了3%~5%,就很有可能从原?#35753;?#26377;脂肪肝变成患有脂肪肝。


                                                一般而言,肥胖的过程是先胖肝,再胖腰,最后是整体的体重超标,成为一个名副其实的胖子。


                                                当然,临床上发现瘦人也有脂肪肝。这是因为胖不胖,不能单凭体重指数,还要看体脂比,如果肌肉少,脂肪多,还是有可能患脂肪肝。


                                                肠?#28291;?#26368;怕你不及时排便


                                                大便中含有大量细菌和毒素,不能长时间滞留于体内,正常人每天都需要排便一次。


                                                大便不及时排出,大便中的毒素在体内积累时间过长,有害物?#26102;?#32928;道吸收,就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。


                                                此外,长期如此,肠道中的菌群?#32938;?#21487;能会被破坏,从而导致便秘、肛?#36873;?#30164;疮等一系列肛肠疾病,严重者甚至会引发肠道癌症。


                                                胰腺:最怕你吃太肥


                                                新闻中时有“大鱼大肉、经常应酬……”等导?#24405;?#24615;胰腺炎发生的案例。医生指出,大量进食高脂食物和饮酒是导?#24405;?#24615;胰腺炎发作的主要原因。


                                                所以,每年春节期间,急诊科的胰腺炎、胆囊炎的病人往往比平时多很多,甚至要翻倍。一些急性胰腺炎患者在禁?#27785;?#19977;天后,甘油三酯仍然超出正常值数倍。


                                                膀胱:最怕你经常憋


                                                现在很多人工作节奏快,强度大,经常会憋尿,危害很大。对女性而言,可能诱发一系列泌尿系统疾病,如损伤膀胱功能、引发尿路感染、诱发膀胱癌等。?#38405;?#24615;而言还可诱发前列腺疾病。


                                                当膀胱内的尿液?#20013;?#32047;积到500~600毫升时,膀胱就会出现过度膨胀,并且使控制排尿的肌肉膨胀而松弛,日后很容易有频尿、尿失禁等疾病的困扰。即便是在天冷之时,也不应长时间憋尿,一定要做到有尿就排。


                                                胆囊:最怕你不吃早餐


                                                曾有新闻报?#28291;?#36149;州贵阳一名女子腹痛不止,就医时竟从体内取出2千多颗结石。原因是该女子经常睡到自然醒,两餐一起吃,最?#19981;?#21507;内脏,平时喝水也比较少。


                                                不吃早餐,胆囊代谢紊乱,易产生结石。经过长达8小时睡眠后,胆囊内存留很多胆汁,如果再不吃早餐,胆汁会积聚在胆囊中逐渐形成结石,造成胆囊代谢紊乱。


                                                血管:最怕你过早锻炼


                                                血管就像一个橡皮水管,?#24247;?#22825;冷时,橡胶就会变脆,如果水压增大,就容易裂开,我们的血管也是如此。


                                                冬季寒冷血压下降。气候变化时,血压波动性增大,有些人四五点钟就外出晨练,让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加了脑血管意外的可能性。


                                                老人冬季尽量10点后再户外锻炼,出门带顶帽子。


                                                皮肤:最怕你不防晒


                                                很多老人觉得,涂抹防?#39038;?#26159;?#26165;?#29233;美女性的专利,其实,?#22799;?#20154;更应该注意防晒。


                                                这是因为,?#22799;?#20154;皮肤变薄,平时又不注意防护,在夏季很容易发生日晒伤,主要表现为日晒数小时后露出部位的?#33268;?#24615;的红斑、水肿,严重的出现大疱,伴有瘙痒和烧灼痛。


                                                应避免?#33008;?#26333;晒,外出撑伞,穿长袖衣服,尽量不要在上午10时到下午2时光照强烈时外出。



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