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                                                肝不好的人,晚上睡觉时有这3个现象,想肝好,多按2穴多喝2水

                                                2019-02-16  

                                                肝病是'百病之源'。

                                                也就是说,肝脏出现问题,肝病会引起就很多种疾病问题,如肝?#19981;?#31958;尿病、血?#21512;?#32479;并发症?#21462;?/p>

                                                此外,肝病治疗不及时,可能会转化为肝癌,肝癌三部曲:肝炎—肝?#19981;?#32925;癌。

                                                睡前3个表现,说明肝不好了,尽早检查

                                                表现一:起夜?#38382;?#22810;

                                                肝脏自我修复时间主要集中在晚上11点—凌晨3点左右。

                                                身体健康的人,一般是不需要起夜的,就算是中老年人,身体没有异常情况起夜一?#25105;?#23601;够了。

                                                而,肝虚的人,总会被肝脏不由自主的唤醒,时常在半夜醒来。若晚上起夜?#38382;?#36229;过3次,尤其是在凌晨的3到4点就要起夜,则要警惕肝病。

                                                反之,当你能一觉睡天亮的话,说明肝脏在自我修复,肝功能在慢慢好转。

                                                表现二:难以入眠

                                                肝脏不好的人,往往难以入眠。

                                                肝细胞能不?#31995;?#29983;成胆汁酸,而胆汁则可促进脂肪消化、吸收。

                                                若?#32622;?#30340;胆汁?#32622;?#36807;少,晚饭后食物消化就相对困难,会导致肚子胀难受,身体内荷尔蒙会失衡,导致睡眠出现?#20064;?/p>

                                                反之,自己倒床就睡,一晚上睡得特别舒服。则表明肝脏在自我修复,肝脏在慢慢好转。

                                                肝不好的人,晚上睡觉时有这3个现象,想肝好,多按2穴多喝2水

                                                表现三:睡觉磨牙

                                                成年人睡觉磨牙,则可能是肝功能失常的表现。

                                                磨牙首先想到儿时缺钙或者有寄生虫时磨牙而需要?#28304;?#34411;药。但当一个人肝火旺盛时,会导致身体虚热,

                                                而,身体虚热的人,时间一长久,也容易导致磨牙的现象的出现,所以睡觉磨牙也是肝脏出现问题的表现之一。

                                                晚上睡觉不磨牙,则说明你肝脏很好。

                                                肝不好的人,晚上睡觉时有这3个现象,想肝好,多按2穴多喝2水

                                                中医养肝认为:肝不可补,但可养。

                                                想要养好肝,平常多'喝2水'、'按2穴',肝脏更健康

                                                '喝2水'

                                                青桔柠檬蜂蜜水

                                                中医认为青色食物养肝!比如青桔,而柠檬的酸性有助于肝脏生成胆汁,促排身体排毒。蜂蜜不仅是女性美容养颜的佳品,更是男性养肝护肝的良药。对慢性肝炎好转裨益多多。

                                                但是一定要记住,喝过以后尽量刷次牙,不然对牙齿不好哦。

                                                肝不好的人,晚上睡觉时有这3个现象,想肝好,多按2穴多喝2水

                                                雁门冰菊泡水

                                                中医认为菊花有清热解毒、清肝明目的功效。菊花泡水喝尤其适合由于经常喝酒肝内聚集了毒素,想要排肝毒的人群。

                                                菊花作为药用,以产于河南温县(怀庆府)一带的怀菊种最为有名,是四大怀药之一。

                                                肝不好的人,晚上睡觉时有这3个现象,想肝好,多按2穴多喝2水

                                                雁门冰菊属于怀菊的亚种,因其黄酮类化合物、胆碱、硒元素等护肝成分含量高达65%,而被用于养护肝脏。修复肝细胞。

                                                黄酮类化合物——可以提升肝脏SOD活性、抑肝组织脂质过氧化、减少肝组织脂褐素形成。

                                                胆碱——对脂肪有亲和力,可做到有效防止脂肪聚集,减少脂肪肝、肝?#19981;?#32925;炎等疾病。

                                                硒——被称为重要的'护肝因子',它不仅抗氧化作用强,还能帮助修复肝脏细胞,恢复肝功能。

                                                建议,每日取3-5朵干菊花,沸水泡一会饮用就好,保护肝脏,修复肝细胞,利于肝脏健康。

                                                '按2穴'

                                                按膻中穴

                                                肝不好的人,晚上睡觉时有这3个现象,想肝好,多按2穴多喝2水

                                                按双乳间的膻中穴,能梳理肝气,舒畅气机,提高身体免疫力。

                                                按压太冲穴

                                                太冲穴是肝经的原穴,堪称人体第一大要穴。

                                                此穴在脚背上大脚?#27827;?#20108;脚趾的脚缝处向脚腕方向推,推到两个骨头连接的尽?#21453;Α?/p>

                                                按摩此穴,具有疏肝解郁的作用。按摩时应该用拇指指腹按压,沿骨缝的间隙按压并前后滑动,以稍有酸痛感为宜,每天按压3~5分钟即可。

                                                最后1点,睡眠充足常运动

                                                睡眠、运动也是非常重要的,平时不要熬夜,保证充足又高质量的睡眠,同时,平时要有适当量的,不太激烈的运动。

                                                一静,一动,两者结合得好,'肝将军'自然安康

                                              1. 破解11选5的密码出号