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                                                孩子产生不良情绪,家长可以这样做

                                                2019-04-03  飞雪峰


                                                孩子在生活中流露出负面心情,显得?#38706;?#27785;默,闷闷不乐,对一切事物都缺乏兴趣,一点?#24863;?#30340;过失或缺点也觉得懊悔不已,遇事总往坏处想,精神萎靡,心事重重。孩子经常呈现不良心情是一种很正常的现象,不要太过于忧虑和忧虑,不要把它幻想得多么严峻。此时,父母要注意了,当孩子有以上表现,说明他正受抑郁情绪的影响。


                                                   作为家长,该如何帮助孩子摆脱这种不良情绪呢?首先最应该做的是,了解孩子心中到?#23376;?#20160;么烦恼,及时和他们沟通,让孩子知道他们不快乐,父母?#19981;?#38543;之不快乐的,让孩子感受到“父母是多么希望看到他们高兴的样子”。


                                                   父母要教育孩子对烦恼有个正确的认识,过后让孩子学会知道自己的不良心情。在孩子心情好时,爸爸妈妈应该充沛与其讲道理,让孩子认识到烦恼有之,不要因自已一时烦恼的,便认为自己最不幸自暴自弃,而应认真寻找烦恼的根源,积极想办法摆脱。 告诉他们要懂得控制心情,不良心情能够发泄,但是不能对亲人和爸爸妈妈形成感情上的损伤。教育孩子尽量避免个人思想作怪,将个人的利益、名誉看淡一些,心底无?#25945;?#22320;宽;凡事多看好的方面,用乐观精神、发展观点来想问题。


                                                    孩子在遇到失利或波折呈现不良心情时,家长应予以重视,问一问“孩子你怎么了?有什么不高兴的工作吗?能够给我讲一讲吗?”引导孩子将事由或心中的感触说出来。这样有利于了解孩子的意见,孩子在倾吐的过程中也提高了他们的心情表达能力,并释放了不良心情。同时,家长要站在孩子的角度去体验孩子的感触, 先表达对他们的了解,给予同情和安慰,然后再有针对性的给孩子供给心理支撑和协助。


                                                   在日常生活中家长也应以乐观态度感染孩子,为孩子创造多种机会。让他们参加集体活动,用集体力量淡化抑郁情绪。如,可先让孩子看其他小朋友玩的快乐,在玩乐气氛的感染下鼓励孩子参与。经常体验到交往之乐,就会冲淡抑郁情绪。家长要在语言和行动上关怀孩子,使他意识到有很多人关心、爱护他,不管发生什么事,都有人支持他,与他在一起,减少?#38706;饋?#26080;助感。


                                                  家长无妨为孩子的消极心情创造一个宽松的环境。给他们一个具体的空间,比如,孩子气愤时,给他/她一个枕头,供其发泄怨气;找一个安静角落让他大吼几声、自言自语;听听音乐,散散步,做做游戏,进?#24615;?#21160;等?#35782;确?#27844;一下,心情自然就会好转。鼓励孩子向同学、朋友倾吐自己的抑郁,求得帮助。

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