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                                                心脏不好,做到一少两多,心脏会逐渐恢复健康

                                                2019-04-05  rongma

                                                心脏主要起到造血的功能,如果心脏不工作了,那么也就意味着生命终止了,所以说心脏的健康对于每个人来说都特别重要。不过心脏也很脆弱,在生活中很多不好的习惯就会导致心脏早衰,引发多种心血管病。所以平时一定要注意保护好心脏,尤其是心脏不太好的人,在饮食上最好做到一少两多,你的心脏可能会逐渐恢复健康。

                                                1、少吃盐

                                                心脏不太好的人,一定要控制好食用盐的摄入量。因为食用盐中含有较多的钠,摄入的过多会引发高血压、冠心病等心脏疾病。所以心脏不太好的人,每日的食用盐最好控制在六克以内,平时还要少吃腌制的咸菜、酱?#35828;取?/p>

                                                2、多吃红豆

                                                多吃五谷杂粮对心脏都很有好处,不过其中以红豆最?#36873;?#32418;豆中含有大?#24247;?#38081;,可以补气血,促进身体健康。另外,红豆还能改善心脏活动,降低三高。所以说多吃红豆对心脏的健康非常有利。平时可以用红豆搭配百合和莲子等煮粥喝,养心效果会更好。

                                                3、多吃樱桃

                                                樱桃是一种少见的养心的水果。樱桃中含有大?#24247;?#32500;生素?#22270;兀?#21487;以增强心肌的功能,保护心肌的健康。所以说心脏不好的人多吃樱桃也是不错的选择。

                                                内容来自腾讯新闻

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