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                                                宝宝为何都有“不睡觉”的黑暗期?

                                                原创
                                                2019-04-12  安美普霖

                                                一、新生宝宝也“失眠”?

                                                这是很常见的。

                                                婴儿,特别是新生儿的睡眠周期比较短,大概50~60?#31181;?#20026;一个周期。

                                                一个睡眠周期结束后,宝宝的睡眠会由深变?#24120;?#36825;个时候可能就会醒过来。

                                                几乎所有的宝宝基本上都会经历一段所谓“不睡觉”的时期,也就是一晚醒几次,?#30475;?#37266;了都要哄好久才重新入睡。


                                                二、宝宝为啥不睡觉?可能是Ta不知道该咋睡

                                                宝宝有可能会因为兴奋而睡不着,也有可能因为会太困了而睡不着(回想一下我们加班到深夜,回到家?#19981;?#26377;头很痛睡不着的感觉)。

                                                可以通过睡眠引导和培养良好的睡眠习惯调整过来,但每个宝宝都不一样,调整的过程需要时间,?#39029;?#19968;定要耐心。

                                                对付“不睡觉”的宝宝,对症下药才有效!


                                                三、宝宝是饿了么?

                                                如果是,喂Ta。宝宝夜晚要是饿了妈妈就给TA喂奶吧,这是最快最有效的满足兼安抚?#32478;健?#26032;生儿的胃容量小,一顿奶吃饱了很容易又饿了。尤其是吃母乳的宝宝,会更容易饿。我们有时还会半夜饿醒呢,何况是宝宝?


                                                四、肚肚胀气不舒服吗?

                                                拍个嗝试试,宝宝小肚肚胀气难受,怎么睡得着?有时候宝宝吃奶吃着吃着就睡着了,吸入较多空气,导致宝宝胃肠胀气,甚至肠绞痛。尤其是晚上喂奶后,如果宝宝哭闹,抱起来,把宝宝放在胸前拍嗝,或许拍着拍着宝宝就睡着了。


                                                五、妈妈姥姥的吗?

                                                抱睡、奶睡,都是不好的入睡习惯。比方说,宝宝入睡前有妈妈温暖的怀抱或嘴里叼着neinei,醒来发现没有了,肯定会不开心,那就不睡咯!

                                                随着宝宝月龄的增加,最好还是要逐渐减少让宝宝以这类?#32478;?#20837;睡。
                                                妈妈得想方法让宝宝自主入睡,睡前习惯一个人在床上,醒了就不会惊慌失措无安全感了。


                                                六、哼首小曲儿,伴ta入眠~

                                                在宝宝昏昏欲睡但还没完全睡着时,把Ta放床上,有节奏的轻轻拍宝宝,唱首小曲儿帮助宝宝入睡,或者发出有节奏的一些声音(也有的妈妈?#19981;?#29992;白噪音,可以多尝试,找一种适合宝宝的方法),帮助宝宝入睡。


                                                七、 留意睡眠信号,注重白天小睡

                                                1~4月的宝宝会?#29992;?#22825;睡16小时下降到14.5个小时,其中最长的一次睡眠在晚上,会从4小时延长到9小时。在宝宝8个月前,白天会有三个小觉,到了9月时傍晚小睡逐渐消失,到了10个月后会逐渐只剩下午觉。
                                                以上只能作为参考,宝宝的感受才是最重要的。


                                                八、露出点“小马脚”,告诉你ta想睡啦!

                                                妈妈要注意观察宝宝,如果宝宝出现了眼神呆滞、注意力不集?#23567;?#25171;哈欠、揉眼睛、身体拧来拧去、还没到吃饭时间就莫名哭闹,那很可能是困了想睡觉。

                                                在宝宝刚有睡意的时候及时哄睡会相对比较好哄,等到Ta已经困到哭得时候就很难哄了。 


                                                ?#25319;?/span>白天给予足够的陪伴,适度给宝宝放电

                                                所谓放电,就是宝宝醒着的时候要陪Ta多玩,多消耗的精力,这样该睡觉的时候就比较有睡意。
                                                还要注意多陪伴宝宝,对于刚出生的婴儿,可以适当的抱抱宠宠,这样有助于他们建立对这个世界以及对家人的信?#32963;小?br/>

                                                安美普霖温馨提示:对宝宝,一定要耐心,请尽可能给宝宝足够的时间慢慢练习。

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